10 vanliga styrketräningsmisstag

Tränar du flitigt utan att se några resultat? Här är de 10 vanligaste orsakerna till att utvecklingen går i stå – och lika många bra råd om hur du kommer vidare. Guide: 10 misstag du bör undvika Det kan finnas många skäl till att man inte fortsätter att utvecklas, men en…

läs mer

Helkroppspass att köra 3 gånger i veckan

Det finns flera fördelar med att köra helkroppsträning på ett och samma pass. Dels får du träna hela kroppen varje gång du är på gymmet. Om du missar ett pass får du ändå med hela kroppen på nästa pass. Dessutom håller du pulsen uppe genom att kunna lägga in många…

läs mer