Min alldeles egna blogg

Styrketräning för barn och ungdomar: fördelar, risker och praktiska rekommendationer

Publicerat första gången på Styrkelabbets hemsida den 23 april, 2019 Av: Andreas Abelsson Vi människor mår bra av att röra på oss, och barn är inga undantag. Barn bör ägna sig åt fysisk aktivitet minst 60 minuter per dag. Det är ett absolut minimivärde, och man vet att större mängd fysisk…

läs mer

Träna som våra förfäder

Att vi mår bra av motion och träning finns det väl ingen som motsätter sig. Träning gör oss starkare och uthålligare, förbättrar vår sömnkvalitet och ämnesomsättning, förhindrar hjärt- & kärlsjukdomar, samt får oss att må bättre över lag. Men har det någon betydelse vad eller hur vi tränar? Det är viktigt att röra på…

läs mer

Hemsida m.m.

Nu håller jag på att uppdatera hemsidan för fullt med allt vad det innebär. Jag lägger bland annat upp intressanta rekommendationer vad gäller kosttillskott, olika träningsprogram jag tycker är intressanta och antingen har testat eller kommer testa. Jag lägger upp recept och bakgrundsfakta om träning. Det går med andra ord…

läs mer

Träningen – so far

Nu har jag tränat exakt två månader på programmet ”Starting Strength” och ska idag ha konsultation om hur jag ska lägga upp min träning framöver. Detta kommer ske på Östersunds Crossfitgym där jag i fortsättningen kommer träna för det var superkula att testa på och jag har redan börjat lära…

läs mer

Påsken i sin helhet

Är åter på jobbet efter en välbehövlig påskhelg då vi både åkt skidor och haft påskfest samt hälsat på föräldrarna. Det har varit en givande helg med många saker som varit bra. Har funderats vidare på om jag ska byta gym eller fortsätta på Friskis. Det är minst sagt en…

läs mer

Storlien tur o retur 17-19 april

Precis innan påsk skrev jag alltså på avtalet för det nya jobbet. 🙂 nu är vi på en minisemester i Storlien där vi åker skidor och har det allmänt bra. Jag måste däremot se till att lära mig att åka längd för Jag har inte en susning om vad jag…

läs mer

Det går bra nu

Okey… Efter denna vecka har jag en bra känsla i kroppen. Jag har tränat mycket, fått sova ordentligt och inte minst fått saker gjorda som jag funderat på länge. För det första så var jag ju på två intervjuer var av den ena resulterade i att jag börjar på ett…

läs mer

Goda nyheter

Idag var jag alltså på arbetsintervju nummer två. Den gick bra förutom att det inte var riktigt mig de sökte. Jag gick i alla fall därifrån med många idéer och mycket att tänka på. 🙂 Åkte till Crossfit gymmet för att kolla på lokalerna och hur de tänker kring det…

läs mer

Delning och sådant

Har nu länkat sidan till sociala medier… hoppas jag i alla fall

läs mer

Härlig vecka

Mycket härlig vecka då jag ju är gräsänkling med dotra hos svärföräldrarna och frugan i Stockholm. Det känns som att jag har hunnit med jättemycket fast jag egentligen inte gjort så mycket. I tisdag lämnade jag Ingrid i Dillne och åkte sedan till gymmet där jag körde ett bra pass…

läs mer